Manfaat dan bahaya stroberi untuk kesihatan wanita dan lelaki

Sifat positif stroberi menjadikan orang ramai mengonsumsi buah beri dalam jumlah besar ketika tempoh penuaian bermula. Oleh itu, ramai yang ingin memperoleh maklumat lengkap mengenai faedah buahnya. Tetapi adakah salahnya memakan buah beri?

Komposisi strawberi

Dalam 100 gr. strawberi berkumpul kira-kira 86 gram. air. Pada masa yang sama, kandungan kalori beri hanya 42 Kcal. Buahnya kaya dengan protein, serat, abu, karbohidrat dan sejumlah kecil lemak.

Dalam strawberi masak, banyak asid organik pekat, yang mesti dimakan dengan makanan setiap hari. Buah beri termasuk vitamin H, riboflavin, retinol, tiamin, asid askorbik, piridoksin, tokoferol, niasin, asid pantotenat.

Nikel, kalium, zink, natrium, klorin, kobalt, fosfor diasingkan dari mikro dan makrosel. Juga dalam strawberi terdapat fluor, kalsium, boron, vanadium, zat besi, magnesium. Buah-buahan tidak kekurangan selenium, yodium, molibdenum, tembaga, sulfur, mangan.

Kelebihan strawberi

1. Dengan pentadbiran yang sistematik, tekanan darah menjadi normal, lompatannya dikecualikan. Kualiti ini dihargai oleh pesakit hipertensi, yang selalu diseksa oleh peningkatan tekanan darah yang tajam.
2. Stroberi bertanggungjawab untuk kelancaran otot jantung. Ia membersihkan saluran darah, melancarkan saluran darah dengan lembut, meningkatkan aliran darah dan memperkaya sel dengan oksigen.
3. Pengambilan yang kerap melegakan seseorang dari keadaan tertekan, menormalkan latar belakang emosi umum, bergelut dengan tidur yang buruk. Strawberry menahan serangan jantung dan strok, dan juga membantu pulih lebih cepat selepas penyakit ini.
4. Beri mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Kerana ini, bengkak berkurang di sekitar organ dalaman dan anggota badan. Ini akan berguna untuk kanak-kanak perempuan semasa kehamilan dan urat varikos.
5. Stroberi memenuhi otak dengan oksigen, merangsang neuron. Hasilnya, pemahaman maklumat yang diterima dan pemprosesannya meningkat. Juga meningkatkan ingatan, pendengaran dan persepsi visual.
6. Adalah berguna untuk memakan buah-buahan dari kebun untuk orang-orang yang giginya hancur, kuku mengelupas dan rambut terbelah. Oleh kerana pengumpulan kalsium yang tinggi, tisu tulang dipadatkan, kekosongan strukturnya diisi, dan kebarangkalian patah tulang berkurang.
7. Strawberry meningkatkan pengeluaran sel darah merah - sel darah baru. Akibatnya, aliran darah menjadi lebih cepat, tubuh kembali segar di semua bahagian depan. Beri meningkatkan peredaran darah.
8. Buah masak membantu menguatkan selaput imun, lebih mudah seseorang bertoleransi dengan penyakit bermusim dan perubahan iklim yang mendadak. Pengambilan stroberi mengurangkan potensi pendedahan kepada influenza, radang paru-paru, bronkitis, SARS dan ARI.
9. Beri wangi masak mesti dimakan oleh orang yang mengalami sakit sendi. Stroberi meningkatkan kualiti dan kuantiti cecair intraartikular yang masuk, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan.
10. Produk ini meningkatkan proses metabolik pada kulit, karena keseimbangan air dipertahankan pada tahap yang betul. Penghasilan serat kolagen dan elastin juga dipercepat, garis ekspresi dan pengelupasan hilang.
11. Beri menghentikan tindakan radikal bebas. Akibatnya, pencegahan massa neoplasma ganas dan rawatan kanser yang ada dijalankan. Buah-buahan menyekat akses darah ke tumor, ia mula merosakkan diri.
12. Asid folik dianggap sebagai vitamin wanita yang benar-benar. Dia bertanggungjawab untuk pembentukan janin yang betul di rahim wanita hamil. Ini mengurangkan risiko kecacatan kelahiran pada bayi yang belum lahir.
13. Beri meningkatkan motilitas usus dan mikroflora.Langkah sedemikian mempercepat pencernaan dan penyerapan enzim berharga oleh darah. Berkat strawberi, seseorang dapat dengan mudah membuang pound tambahan dan membersihkan badan dari sisa lama.
14. Buah strawberi mempunyai keupayaan untuk mengurangkan demam semasa sakit. Ini menentukan nilai utama beri untuk kanak-kanak. Sekiranya suhu tidak terlalu tinggi, bayi tidak perlu memasukkan ubat. Ia cukup untuk merawatnya dengan strawberi yang baru dipetik.
15. Stroberi telah lama dianggap afrodisiak semula jadi. Ia mendedahkan seksualiti, meningkatkan daya tarikan seseorang pada pandangan lawan jenis, meningkatkan potensi lelaki dan melawan gangguan pembiakan.

Kelebihan strawberi untuk lelaki

1. Stroberi sering dipanggil beri cinta, dan ini tidak menghairankan. Buah-buahan termasuk zink - unsur yang sangat diperlukan oleh lelaki. Bahan ini meningkatkan potensi, meningkatkan kualiti sperma. Oleh itu rawatan dan pencegahan aktiviti pembiakan.
2. Pakar dalam bidang perancang keluarga mengesyorkan memasukkan stroberi dalam diet pasangan yang tidak dapat mengandung anak. Beri meningkatkan kepedihan dan pergerakan sperma.
3. Vitamin C, atau asid askorbik, bertanggungjawab untuk fungsi kelenjar rembesan rembesan dalaman. Unsur ini juga mempercepat peredaran darah, kerana hormon seks dihasilkan secara sistematik dan stabil.
4. Telah diketahui bahawa sebatian karsinogenik memprovokasi pembentukan tumor ganas pada kelenjar prostat. Stroberi mencegah timbulnya barah dengan mencegah zat-zat ini terkumpul.
5. Buah beri ditunjukkan untuk lelaki, kerana mempunyai kemampuan untuk membersihkan hati dan tubuh secara keseluruhan. Buah mengeluarkan etil alkohol dan nikotin, menjadikan lelaki berasa lebih baik.

Stroberi untuk ibu menyusu

Buah beri sangat digemari oleh anak-anak kecil dan ibu mereka yang disusui. Selepas kelahiran bayi, seorang wanita serius memikirkan dietnya, tidak termasuk segala-galanya yang berlebihan.

1. Sekiranya bayi dilahirkan dalam tempoh masak beri (Mei - Jun), ibu muda tidak boleh makan strawberi pada masa ini. Jika tidak, zat tersebut melewati susu ke dalam badan bayi dan menyebabkan alahan.
2. Sekiranya bayi dilahirkan pada bulan Januari-Februari, maka pada masa masak strawberi dia sudah berusia sekitar 4-5 bulan. Masanya akan tiba untuk makan pertama. Oleh itu, ibu boleh makan sebiji buah beri dan memantau reaksi bayi dengan teliti. Sekiranya tidak ada diatesis, gunakan 1-2 trik setiap hari.
3. Apabila anak berumur 7-8 bulan, cubalah beri dan hargai reaksi anak. Sekiranya semuanya baik-baik saja dan tidak ada alergi, jangan minum 80-100 gr. strawberi setiap hari.
4. Penting untuk diingat bahawa jika anda mencuba buah untuk kali pertama selepas kelahiran anak, anda tidak boleh makan produk baru yang lain pada hari yang sama. Oleh itu, anda dapat memahami dengan pasti bahawa kanak-kanak itu mempunyai alahan khusus terhadap strawberi.
5. Ahli pediatrik sebulat suara menegaskan bahawa tidak perlu memasukkan strawberi dalam diet bayi yang belum berusia satu tahun. Ketinggian badan yang kecil dengan vitamin dan mineral akan memberi kesan buruk kepada kesihatan bayi. Selepas setahun, mulailah merawat anak dengan satu buah beri, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah strawberi.

Aplikasi strawberi

1. Dengan selsema. Dalam memerangi gejala pertama selesema, teh yang diseduh dari daun dan buah tanaman akan membantu mengatasi. Seiring dengan ini, disarankan untuk menyediakan infus untuk membilas rongga mulut. Untuk melakukan ini, pilih bekas yang sesuai, ubah menjadi pulpa beberapa buah beri dan daun strawberi. Tuangkan komposisi yang dihasilkan dengan air mendidih, tutup dengan penutup. Tunggu jam ketiga, gunakan seperti yang diarahkan. Alternatif untuk beri segar adalah buah kering atau beku. Dalam keadaan ini, strawberi tidak kehilangan kualiti berguna. Komposisi berharga untuk badan tidak hancur.
2. Dengan anemia. Untuk mengatasi masalah anemia akan membantu pengambilan strawberi segar secara berkala. Untuk menghilangkan masalah, disarankan makan 200 gr. buah-buahan setiap hari. Di samping itu, anda akan memperkayakan darah dengan unsur surih yang diperlukan dan menyelesaikan masalah dengan imuniti yang lemah dan kekurangan vitamin.
3. Dalam kosmetologi. Strawberi tidak disedari dalam kosmetologi. Selalunya, topeng untuk badan dan wajah disediakan dari buah-buahan. Produk ini menghilangkan bintik-bintik usia dan jerawat, menjadikan kulit licin dan halus. Ambil cawan, masukkan beberapa buah beri segar di dalamnya, tambahkan sedikit madu segar. Ubah komponen menjadi buburan homogen, sebarkan produk ke wajah dan décolleté. Tunggu sekitar 10-12 minit, kemudian keluarkan topeng dengan air suam. Melembapkan kulit anda dengan krim berkhasiat setiap hari. Komposisi paling berkesan untuk epidermis yang gelap dan layu.
4. Dengan luka kulit. Dermi yang rosak dapat disembuhkan dengan bantuan gruel dari strawberi. Untuk tujuan tersebut, buah beku cukup sesuai. Ubah beberapa buah beri menjadi puri, pasangkan ke tempat yang rosak, balut dengan pembalut. Pegang losyen selama kira-kira 35 minit.
5. Dengan penyakit buah pinggang. Penyerapan daun strawberi akan membantu mengatasi batu empedu dan urolithiasis, dan komposisinya juga berkesan untuk angina. Kesan positif dicapai kerana kandungan asid askorbik yang tinggi. Kumpulkan daun strawberi, susun di perkamen, keringkan di tempat teduh. Untuk membuat teh, anda hanya memerlukan sedikit daun. Pecahkan bahan mentah menjadi kepingan, tuangkan air mendidih. Masukkan madu secukup rasa. Komposisi yang berkesan akan melegakan penyakit ini, menormalkan tekanan darah dan menstabilkan latar belakang psiko-emosi.
6. Dengan diabetes. Untuk mengekalkan glukosa dalam darah pada tahap yang betul, perlu makan beberapa buah setiap hari antara waktu makan. Oleh itu, anda akan mengelakkan kenaikan gula dalam badan kerana sebatian polifenolik.
7. Semasa menurunkan berat badan. Selalunya, strawberi termasuk dalam diet orang yang ingin menyingkirkan kilogram yang tidak diingini. Penting untuk makan beri segar tanpa penambahan gula dan produk serupa. Jem buah dalam kes ini tidak akan membantu anda, sebaliknya, ia akan merugikan lebih banyak lagi. Stroberi semasa diet seperti itu harus diutamakan berbanding produk lain. Mulakan hari anda dengan salad buah yang dibumbui dengan yogurt tanpa lemak buatan sendiri. Untuk makan tengah hari, pilih makanan pemakanan (dada ayam, daging lembu). Untuk makan malam, makan salad strawberi, kayu manis dan kefir. Selepas 3-4 hari, hasilnya akan jelas.

Bahaya Strawberry

1. Stroberi tergolong dalam alergen yang kuat, jadi jangan lupa semasa memakannya secara tidak terkawal.
2. Dilarang makan buah beri bersama dengan ubat untuk darah tinggi. Bersama-sama, bahan-bahan tersebut memberi kesan buruk kepada aktiviti buah pinggang.
3. Jangan makan buah untuk ulser, gastroduodenitis, dan gastritis. Biji strawberi memberi kesan buruk kepada membran mukus organ dalaman.

Terdapat pendapat bahawa 1 hidangan strawberi dapat memenuhi keperluan seseorang untuk banyak vitamin setiap hari. Pada masa yang sama, beri harum akan bertenaga, mewujudkan mood yang baik dan meningkatkan prestasi mental.

Video: khasiat bermanfaat dan vitamin strawberi