Kelemahan dalam kehamilan: sebab, gejala, rawatan

Wanita yang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mengenakan hati anak tahu bahawa kelemahan semasa kehamilan adalah kejadian biasa dan berterusan. Ada yang mendakwa bahawa kehamilan bukanlah penyakit dan bukan alasan untuk mengubah gaya hidup biasa anda. Bagaimanapun, ini tidak begitu. Semasa kehamilan, semua sistem tubuh wanita dibina semula, mula berfungsi dengan cara baru, untuk memberi nutrisi dan oksigen kepada kehidupan yang baru muncul. Dan tidak selalu penyusunan semula ini disertai dengan kesihatan yang baik. Kehamilan adalah ujian dan mesti dilalui dengan bermaruah. Bagaimanapun, kehidupan dan kesihatan bayi dipertaruhkan. Hari ini kita akan membincangkan kelemahan dan ketidakselesaan semasa mengandung, mengetahui sebab dan gejala utama keadaan ini, dan juga berusaha mengatasi kelemahan dengan cara yang mudah dicapai.

Gejala kelemahan semasa mengandung

Kelemahan - ini bukan senarai lengkap "pesona" yang dialami seorang wanita semasa mengandung. Di samping itu, kelemahan adalah konsep yang luas. Mari cuba pertimbangkan dengan lebih terperinci.

1. Selama 7-8 minggu pertama, tubuh wanita menganggap embrio sebagai benda asing dan berusaha menyingkirkannya. Ramai ibu mengakui bahawa pada awal kehamilan mereka merasa seolah-olah mereka sakit.
2. Selalunya kelemahan semasa kehamilan disertai dengan pening, begitu kuat sehingga ibu hamil mungkin pingsan.
3. Selalunya kelemahan ditunjukkan oleh keinginan berterusan untuk tidur. Ini dapat difahami - semua kekuatan badan ditujukan untuk "mengatur sarang" untuk bayi. Rahim dilapisi dengan lapisan yang lebih elastik, embrio melekat, perkembangan plasenta bermula, dll.
4. Kadang-kadang kelemahan disertai dengan sedikit peningkatan suhu badan. Jadi badan bertindak balas terhadap pengeluaran sejumlah besar progesteron. Norma suhu yang dibenarkan adalah 37-37.6 darjah.
5. Kelemahan kelemahan lain adalah mual dan muntah. Sebenarnya, ini adalah manifestasi asas toksikosis. Namun, selalunya seorang wanita jatuh ke dalam lingkaran setan - dia merasa sakit akibat kelemahan, dan setelah muntah, kelemahan ini semakin meningkat.

Selain itu, kelemahan mungkin tidak berlaku di seluruh badan, tetapi, misalnya, di lengan atau kaki. Mengapa wanita mengalami keadaan yang serupa, cubalah mengetahuinya.

Punca Kelemahan Semasa Kehamilan

Kehamilan itu sendiri sudah menjadi alasan yang baik untuk keadaan badan ini. Walau bagaimanapun, mari kita cuba menggali lebih mendalam - apa yang berlaku pada organ wanita semasa kehamilan dan mengapa ibu hamil menjadi berlebihan, terutama pada peringkat awal.

1. Selalunya, tekanan darah rendah menjadi penyebab kelemahan semasa kehamilan. Terutama jika tekanan kerja seorang wanita sebelum kehamilan berada di bawah norma yang dibenarkan. Dalam kes ini, kelemahan disertai dengan pening, kaki kapas, apatis dan perasaan hampir kehilangan kesedaran. Ia perlu untuk mengawal tahap tekanan dan, jika perlu, menaikkannya, sekurang-kurangnya dengan kekuatan.
2. Penyebab kelemahan lain yang biasa adalah hemoglobin rendah. Hemoglobin adalah sel darah yang membawa oksigen ke seluruh badan. Dengan anemia, badan-badan kecil ini menjadi sedikit, seorang wanita kekurangan oksigen. Dia menguap, dia selalu mahu tidur, dia tidak mempunyai cukup udara, semua ini disertai dengan rasa tidak senang dan mengantuk. Perkara yang mengerikan adalah bukan sahaja tubuh wanita, tetapi juga janin di rahimnya menderita hipoksia. Hemoglobin normal pada ibu masa depan tidak boleh kurang dari 120 g / l.
3. Sebab yang paling objektif untuk kelemahan ibu hamil adalah toksikosis, terutama jika ia muncul pada peringkat awal kehamilan. Toksikosis disertai dengan loya, muntah, reaksi terhadap bau yang menyakitkan, perubahan citarasa.
4. Kelemahan pada akhir kehamilan disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam tubuh wanita. Bayi tumbuh dengan perut, memerah separuh daripada semua organ. Paru-paru juga tidak dapat bekerja dengan kekuatan penuh, jadi seorang wanita hamil sesak nafas, dia tidak mempunyai cukup oksigen, dia memerlukan rehat biasa.
5. Perhatikan gejala yang menyertainya. Kadang-kadang kelemahan mungkin tidak dikaitkan dengan kehamilan, tetapi menjadi tanda ARVI. Lagipun, tubuh wanita hamil tidak dilindungi, imuniti hampir pada tahap sifar, sangat mudah dijangkiti dalam keadaan seperti itu.
6. Tekanan fizikal, mental atau emosi yang berlebihan juga boleh menyebabkan kelemahan. Sesungguhnya, ramai wanita dengan permulaan kehamilan tidak kehilangan momentum dan terus bekerja, membesarkan anak yang lebih tua, pulang ke rumah, pergi ke ibu bapa, dll. Untuk badan yang kuat, beban seperti itu cukup diterima, tetapi untuk kehamilan yang lemah tidak mungkin. Itulah sebabnya badan secara harfiah memberi anda isyarat bahawa anda perlu berhenti dan berehat, menyerahkan tugas seseorang kepada seseorang.
7. Sekiranya kelemahan disertai dengan pening dan denyutan di bahagian bawah perut, kemungkinan besar, kanak-kanak yang sedang berkembang dari semasa ke semasa memampatkan vena cava, yang merupakan pemakanan utama untuk badan anda dan anak-anak. Dalam kes ini, anda perlu berusaha untuk tidak berbaring di punggung, bergerak lebih banyak untuk meningkatkan peredaran darah di tisu.

Sekiranya anda selalu diseksa oleh kelemahan, jangan salahkan segala kehamilan. Lebih baik menjalani pemeriksaan terlebih dahulu dan pastikan semuanya berjalan lancar dengan anda dan bayi. Kemudian anda boleh menyalahkan toksikosis untuk penyakit ringan.

Cara mengatasi kelemahan kehamilan di tempat kerja

Banyak wanita yang bekerja menghadapi kenyataan bahawa mereka harus meneruskan aktiviti buruh mereka sehingga keputusan tersebut, yang diberikan pada usia 7 bulan kehamilan. Untuk lebih tepat, keputusan dikeluarkan dalam 30 minggu kebidanan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Adakah benar-benar perlu berhenti kerja, mengorbankan pekerjaan, faedah bersalin dan sokongan anak? Tidak boleh!

Anda boleh berbincang dengan atasan anda untuk melakukan pekerjaan yang lebih santai buat sementara waktu. Sebagai contoh, anda boleh meminta untuk menolak bekerja dengan pelanggan, kerana selalunya ini adalah saraf, dan kadang-kadang banyak jangkitan yang tidak perlu. Cuba bekerjasama dengan laporan, kertas, dokumen. Apa-apa pun lebih baik daripada mendengar rasa tidak puas hati orang. Semua ini dapat diatur sekiranya bos bertemu dengan anda. Selain itu, anda boleh meminta majikan dipendekkan jadual kerja - selama satu atau dua jam. Sekiranya pembayaran berkurangan - tidak mengapa, wang yang hilang bernilai selebihnya dalam tempoh yang sukar bagi anda.

Sekiranya majikan tidak mahu berjumpa dengan anda dan menegaskan bahawa anda terus bekerja di tempat lama, jawab dengan duit syiling yang sama. Sekiranya pihak berkuasa tidak mahu memasuki kedudukan anda, sering pergi ke hospital, terutamanya kerana kesejahteraan anda, oleh itu, tidak membenarkan anda bekerja dengan normal dan berbuah. Anda tidak berhak memecat anda - undang-undang melindungi wanita hamil. Sekiranya perlu, anda boleh mendapatkan cuti sakit bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk anak yang lebih tua, jika dia sakit. Sebagai peraturan, keadaan seperti ini menemani seorang wanita hanya pada trimester pertama kehamilan, selebihnya anda boleh terus bekerja untuk kepentingan pengeluaran.

Sekiranya kerja anda melibatkan duduk yang berterusan, anda mesti berehat, bangun, berjalan, bergerak. Sekiranya anda merasa sangat lemah, anda boleh tidur di kerusi yang selesa selama 30-40 minit semasa rehat makan tengah hari. Sekiranya anda mempunyai akaun peribadi dan sofa - maka tidak ada masalah sama sekali.Untuk bersorak di tempat kerja dan mengatasi kelemahan, anda boleh minum teh dengan lemon dan kopi (dalam jumlah kecil). Letakkan muzik latar yang menyegarkan, memotivasikan diri pada hasilnya, memikirkan akhir projek dan kemudian kerja akan berjalan lebih aktif.

Cara menghilangkan kelemahan semasa mengandung

Kelemahan dialami oleh hampir setiap wanita yang memakai bayi dalam kandungan. Tempoh toksikosis awal ini hanya perlu dilalui. Tetapi bagaimana mengatasi kelemahan jika anda terpaksa pergi bekerja, mengawasi anak yang lebih tua, melakukan perkara mendesak? Bagaimana untuk berkumpul dan mula memenuhi yang dirancang? Berikut adalah beberapa petua dan trik yang berkesan.

1. Cuba berehat lebih banyak, luangkan masa untuk ini tanpa sedikitpun kesedaran. Sekiranya anda dapat tidur siang pada waktu siang, jangan ketinggalan. Sekiranya tidak, cubalah tidur lebih awal, bangun kemudian, cari pilihan untuk ini.
2. Cuba jangan gementar, ia menguras badan lebih teruk daripada hipoksia. Elakkan situasi konflik, jangan bercakap dengan orang yang tidak menyenangkan, jangan menonton siaran yang menyayat hati.
3. Cuba berjalan setiap hari di udara segar - di taman, berhampiran sungai, di mana terdapat udara bersih. Dia akan menolong anda menenangkan dan mendapatkan kekuatan.
4. Dalam memerangi sikap tidak peduli dan lemah, pemakanan juga penting, kerana tepatnya pengambilan vitamin, mineral dan bahan berguna lain bergantung kepada tubuh. Anda perlu makan seimbang, setiap hari anda perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran, susu, bijirin. Terutama bersandar pada daging merah - ia meningkatkan hemoglobin. Lidah sapi rebus akan membantu mengatasi anemia.
5. Sekiranya kelemahan tidak memungkinkan anda bangun pada waktu pagi, anda perlu melakukan gimnastik ringan, bersenam untuk menyebarkan darah ke seluruh badan dan bersorak sedikit.
6. Sekiranya anda mempunyai keinginan yang kuat untuk minum kopi, lakukanlah, tetapi tidak lebih dari satu cawan sehari.
7. Jangan ragu untuk meminta pertolongan orang tersayang, percayakan tugas mereka. Sekiranya suami anda bekerja dan anda harus menjaga anak yang lebih tua, mungkin anda harus meminta bantuan nenek anda, hantar anak ke tadika, atau sekurang-kurangnya mengambil pengasuh untuk bayi sekurang-kurangnya beberapa jam?
8. Pastikan minum vitamin untuk wanita hamil - mengandungi sebilangan besar bahan yang diperlukan oleh badan.
9. Coklat, teh dengan gula, produk protein akan membantu meningkatkan tekanan. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah yang rendah, anda mesti memberitahu doktor mengenai perkara ini dan mengambil tindakan.
10. Kolam akan membantu menghilangkan keletihan, terutama pada akhir kehamilan. Air mengurangkan beban pada tulang belakang, anda dapat merasa lebih mudah.

Dan secara umum, tidak perlu memerangi kelemahan, anggap saja. Alam dan badan menjaga anda, melindungi dari masalah yang tidak perlu. Kehamilan adalah masa yang tepat untuk menikmati kehidupan yang tenang dan damai. Lebih-lebih lagi, selepas kelahiran bayi anda tidak mungkin dapat tidur.

Kelemahan boleh menjadi normal atau patologi. Sekiranya kelemahan itu disebabkan oleh pendarahan - segera panggil ambulans, kemungkinan besar kehilangan darah. Sekiranya kelemahan disertai dengan sakit tajam di bahagian bawah perut, muntah berulang, bengkak, atau gangguan penglihatan, ini dapat menunjukkan diagnosis serius. Dalam kes ini, berjumpa doktor secepat mungkin. Jaga diri anda, kerana kehidupan baru sedang berkembang dan berkembang di dalam diri anda!

Video: perubahan apa yang berlaku dalam tubuh wanita semasa mengandung