Plum - sifat berguna dan kontraindikasi

Di seluruh dunia, terdapat lebih daripada 100 jenis plum. Di negara-negara dengan iklim sederhana, sekitar 10% jenis produk berjaya ditanam. Buah-buahan terkenal dengan aroma yang menyenangkan, rasa menarik dan komposisi kimia yang berharga. Berkat kualiti penyembuhan, plum akan meningkatkan kesihatan dengan ketara dan menghilangkan beberapa patologi.

Sifat berguna dan kontraindikasi plum

Komposisi plum

  1. Seperti kebanyakan buah segar, plum mempunyai banyak kualiti yang bermanfaat. Bilangan buah yang mencukupi mengandungi natrium, kalium, fosforus, yodium, zink, kalsium, kromium, tembaga dan fluor. Buah ini juga mengandungi banyak vitamin dan enzim yang diperlukan untuk tubuh manusia.
  2. Plum dianggap sebagai pemimpin utama dalam buah-buahan, di mana terdapat jumlah tokoferol. Sebilangan besar buah juga adalah kenyataan bahawa setelah pemprosesan apa pun, produk ini secara praktikalnya tidak kehilangan kualiti dan kegunaan penyembuhannya. Buah ini juga termasuk makanan berkalori rendah. Pada 100 gr. bahan mentah menyumbang 30 Kcal.

Saliran Kardiovaskular

  1. Jumlah kolesterol jahat yang tidak terkawal membawa kepada penyakit kardiovaskular yang serius. Sekiranya anda tidak mengambil langkah tepat pada waktunya, anda mungkin mengalami perkembangan patologi serius. Kolesterol baik sangat penting untuk semua mamalia di bumi.
  2. Plum, seperti hampir semua buah, sayur-sayuran mengandungi sejumlah besar serat makanan. Serat kasar memainkan peranan penting dalam pengaturan kolesterol dalam darah manusia. Sebatian fenolik terdapat pada buah-buahan dari pokok ini, yang menghalang pengoksidaan kolesterol jahat. Proses sedemikian adalah pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan aterosklerosis, darah tinggi dan diabetes.

Pelangsing Plum

  1. Ramai orang tahu bahawa di dalam plum terdapat cukup gula dan karbohidrat semula jadi. Walaupun begitu, kajian menunjukkan bahawa buah mempunyai indeks glisemik rendah. Dari ini dapat disimpulkan bahawa produk tersebut termasuk dalam formulasi diet dan digunakan secara aktif dalam kebanyakan program penurunan berat badan.
  2. Anthocyanins dalam bentuk sebatian fenolik, flavonoid, catechin, quercetin dan asid klorogenik terdapat di dalam plum. Terima kasih kepada enzim-enzim ini, risiko peningkatan berat badan berkurang dengan ketara. Di samping itu, plum mencegah penyakit patologi kardiovaskular dan diabetes.

Plum onkologi

  1. Plum telah membuktikan dirinya sejak zaman kuno sebagai ubat yang berkesan untuk penyakit onkologi. Perubatan moden telah mengesahkan hakikat bahawa buah segar mampu menentang radikal bebas secara aktif.
  2. Bahan tersebut terdapat pada mana-mana orang di dalam badan. Oleh kerana ciri-ciri sel dan pelbagai faktor, patologi onkologi mungkin mula berkembang. Terima kasih kepada sebatian fenolik, plum dapat melawan walaupun dengan neoplasma yang serius.
  3. Di antara patologi seperti itu, barah payudara harus diketengahkan. Bahan khas mensasarkan sel barah tanpa menjejaskan sel yang sihat. Penting untuk difahami bahawa jika dibandingkan dengan kemoterapi, semuanya mati. Ini merangkumi sel barah dan sel yang sihat.

Plum untuk penglihatan

Plum untuk penglihatan

  1. Sebaiknya makan plum untuk semua orang untuk pencegahan dan penglihatan.Terutama buahnya disyorkan untuk individu yang sudah mengalami masalah mata.
  2. Produk ini menguatkan saraf optik dan berkesan mencegah perkembangan patologi serius. Kajian telah mengesahkan bahawa makan buah-buahan secara sistematik akan membantu menguatkan penglihatan dan mengelakkan pembentukan masalah mata yang serius pada usia tua.

Plum untuk sistem imun

  1. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, asid khas terdapat di plum yang menghambat tindakan radikal bebas. Hasil daripada makan buah secara berkala, perkembangan barah usus besar, asma, artritis dan osteoporosis dikurangkan menjadi hampir sifar.
  2. Di dalam plum, kandungan asid askorbik dan zat besi yang tinggi tertumpu. Bersama-sama, komponen ini membantu tubuh mensintesis sel sihat baru dengan lebih baik. Oleh kerana itu, imuniti bertambah baik dan daya tahan badan terhadap faktor luaran meningkat.

Plum gastrik

  1. Untuk meningkatkan pencernaan, disyorkan untuk mengonsumsi lebih banyak buah kering. Dalam kes ini, serat makanan kasar lebih pekat pada buah. Cukup dengan makan hanya 4-5 salinan sehari untuk menyediakan keperluan serat harian kepada tubuh.
  2. Selepas beberapa hari, aktiviti saluran gastrousus dinormalisasi. Pergerakan usus bertambah baik, kecenderungan sembelit dan pembentukan gas hilang. Produk ini terkenal dengan sifat antioksidan, kerana badan ini dibersihkan dengan sempurna dari sebatian toksik dan terak.
  3. Makan buah secara teratur dalam bentuk apa pun akan melindungi anda dari cirit-birit, patologi usus besar dan barah perut. Di samping itu, plum melindungi organ pencernaan dari pelbagai proses keradangan.

Plum Kesihatan Mental

  1. Banyak kajian menunjukkan bahawa pengambilan buah secara sistematik mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan otak.
  2. Makan plum setiap hari akan membantu meningkatkan ingatan, menghilangkan tekanan dan kemurungan, menormalkan tidur, dan mengatasi keletihan kronik.

Plum untuk peremajaan

Plum untuk peremajaan

  1. Seperti disebutkan sebelumnya, peratusan antioksidan yang tinggi terdapat di plum. Enzim aktif menghalang aktiviti radikal bebas dalam tubuh manusia. Enzim seperti itu memprovokasi perkembangan tumor barah, strok, serangan jantung, dan diabetes mellitus.
  2. Selain itu, buah segar menentang disfungsi imun dan kerosakan otak yang merosot. Dengan ini dimaksudkan penyakit Alzheimer dan demensia. Terima kasih kepada antioksidan, sel-sel yang sihat dijaga di dalam badan dan jangka hayatnya meningkat.

Saliran sistem tulang

  1. Buahnya mengandungi asid kafeik, flavonoid dan rutin. Bersama-sama, bahan-bahan ini menentang kemerosotan dan kemusnahan tisu tulang. Makan plum secara berkala akan membantu mencegah perkembangan osteoporosis, terutama pada wanita selepas menopaus.
  2. Prun merangsang pembentukan tulang yang betul kerana adanya sebatian kalium dan polifenolik. Kerana ini, kepadatan tulang meningkat. Juga, buah-buahan mengembalikan enzim yang hilang sepanjang hayat.

Kontraindikasi Plum

  1. Sekiranya terdapat patologi kronik, plum dapat memperburuk keadaan dan perjalanan penyakit dengan ketara. Juga, jangan berikan produk tersebut kepada bayi kerana kesan pencahar. Jangan makan buah dalam tempoh penyusuan.
  2. Dilarang mengambil bahan mentah dengan keasidan perut yang meningkat dan adanya proses keradangan. Jika tidak, masalah tambahan akan berlaku.

Plum adalah buah unik yang mempunyai komposisi berharga dan sifat penyembuhan yang mengagumkan. Pemakanan bahan mentah secara sistematik akan menguatkan badan sepenuhnya dan memotong perkembangan patologi serius. Pertimbangkan kontraindikasi dan jangan menyalahgunakan produk.

Video: sifat berguna plum

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan