Plum semasa mengandung - faedah dan kemudaratan

Beri dan buah-buahan adalah khasiat vitamin dan serat yang sebenar. Tetapi wanita yang berada dalam kedudukan perlu memperhatikan jenis mereka yang mempunyai nilai pemakanan tertinggi. Dan antara buah-buahan yang memberi kesan positif kepada fungsi organ dan sistem termasuk plum. Bagaimana ia berguna untuk wanita hamil, di mana lebih baik tidak memakannya, dan bagaimana memilih plum?

Sifat unik dari plum

Buah ini mempunyai komposisi yang kaya, iaitu:

1. Sebatian fenolik yang menguatkan kapilari dan meningkatkan fungsi jantung.
2. Kepekatan vitamin E yang tinggi yang meningkatkan fungsi pembiakan pada wanita. Ia juga membantu melindungi kulit dari kesan regangan, menjadikannya lebih anjal.
3. Karotena, memulihkan penglihatan dan mempromosikan pertumbuhan semula kulit.
4. Asid folik, yang menjamin perkembangan normal janin pada trimester pertama kehamilan. Ini memastikan fungsi sistem saraf kanak-kanak dengan betul, menghilangkan kemungkinan kecacatan.
5. Kalium, yang mengatur keseimbangan garam-air, melindungi dari pengumpulan bahan toksik dan keletihan kronik, yang biasa bagi kebanyakan wanita dalam situasi ini.
6. Iodin, mempengaruhi keadaan fizikal janin dan kemampuan mentalnya. Kekurangannya boleh menyebabkan toksikosis teruk, keadaan keletihan dan pening kronik.

Sebilangan besar serat, yang merupakan bahagian pembuangan, memberikan normalisasi najis. Salah satu khasiat buah ini adalah kesan yang baik pada gusi. Plum membantu menghilangkan masalah halus seperti periodontitis, yang dialami oleh hampir setiap wanita kedua.

Plum juga dianggap antioksidan semula jadi yang kuat yang melindungi tubuh daripada radikal bebas dan kesan negatif dari persekitaran luaran. Dan kerana kandungan zat besi yang baik, ia dapat dikaitkan dengan cara yang efektif dalam memerangi anemia. Plum juga membantu mengembalikan penglihatan dan menguatkan imuniti.

Cadangan penggunaan plum

Topik yang terpisah adalah penggunaan plum pada bulan terakhir kehamilan. Salah satu ciri buah ini adalah rangsangan selera makan, yang, pada dasarnya, tidak dapat diterima pada tahap melahirkan anak. Setelah makan terlalu banyak buah, ada godaan untuk makan terlalu banyak. Akibatnya, ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan anak, yang bermaksud bahawa akan lebih sukar untuk melahirkan.

Wanita hamil boleh makan buah plum, segar dan kering. Anda boleh memasak kompot yang enak daripadanya, digabungkan dengan aprikot, ceri atau pic. Minuman semula jadi seperti itu akan menjadi pengganti kopi atau teh yang baik.

Kontraindikasi

Plum harus ditinggalkan sekiranya berlaku diabetes kehamilan. Wanita hamil yang mengalami kerosakan pada mukosa gastrousus dan gastritis kronik, penggunaan plum harus dibincangkan dengan ahli gastroenterologi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa buah-buahan dapat meningkatkan keasidan perut.

Peraturan untuk pemilihan dan penyimpanan

Kualiti saliran harus didekati dengan kritikal maksimum, kerana kesihatan seorang wanita dan anak bergantung pada hal ini. Buah-buahan yang matang mestilah elastik pada sentuhan, tetapi mudah menyerah pada tekanan. Anda boleh membeli sebiji buah plum keras dan membiarkannya masak di rumah.Sekiranya anda perlu mempercepat proses ini, anda boleh memasukkannya ke dalam beg kertas bersama dengan pisang dan meletakkannya di tempat yang gelap. Pisang mengeluarkan etilena, yang menyumbang kepada pematangan buah yang cepat.

Anda juga perlu memperhatikan pelbagai. Kuning adalah plum pencuci mulut yang manis, yang hitam dianggap sebagai pemimpin dalam jumlah komponen berguna dalam komposisi, yang berwarna merah digunakan dalam perubatan rakyat. Sekiranya buah-buahan mempunyai rasa masam yang jelas, maka buah-buahan ini tidak masak. Mereka tidak boleh dimakan, kerana ini boleh mencetuskan gangguan usus dan keracunan makanan.

Plum disimpan untuk jangka masa yang agak singkat. Selepas 3-4 hari, mereka mula membusuk, jadi mereka tidak boleh dibeli banyak untuk masa depan. Plum yang dibeli walaupun di pasar mesti dicuci dengan bersih, kerana bukan sahaja habuk dapat terkumpul di atasnya, tetapi juga kimia setelah menyemburkan pokok.

Penggunaan tambahan plum semasa mengandung

Ramai wanita tahu bahawa plum kering membantu menormalkan najis dengan menghilangkan sembelit. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan prun atau rebusannya. Untuk melakukan ini, anda perlu memasak kompot biasa atau membuatnya lebih pekat: tuangkan 3-5 ml air mendidih di atas 3-5 longkang, biarkan hingga 20 minit dan minum 30-50 ml sebelum setiap hidangan.

Plum kering membantu mengatasi demam. Oleh kerana wanita tidak boleh minum antipiretik klasik semasa kehamilan, prun akan menjadi alternatif yang selamat dan sangat berkesan. Ini dapat digunakan dengan cara yang sama seperti dalam hal memerangi pagar.

Wanita hamil boleh menggunakan daun plum sebagai agen penyembuhan luka yang selamat. Untuk melakukan ini, ambil 5-7 daun dan bakar dengan 200 ml air mendidih, biarkan hingga sejam. Alat ini digunakan sebagai kompres pada lecet dan luka.

Kerana kehadiran vitamin E, C, B di dalam plum, pulpa adalah asas yang sangat baik untuk topeng penyayang. Cukup untuk mengisar 2 plum besar, setelah mengeluarkan kulit daripadanya, tambahkan 1 sudu teh madu dan 1 kuning telur. Campuran yang dihasilkan mesti disapu ke wajah dan dibiarkan selama 5-10 minit, kemudian bilas dengan lembut. Topeng ini melembapkan kulit dengan sempurna dan melicinkan kedutan halus.

Terima kasih kepada senarai khasiat berguna yang banyak, plum layak mendapat perhatian wanita hamil. Dia akan mengatasi sejumlah besar masalah yang biasanya diselesaikan dengan ubat. Akhirnya, plum adalah buah yang enak dan berair yang hanya terasa enak pada hari musim panas.

Video: sifat berguna dan kontraindikasi plum