Jus bit semasa kehamilan - memberi faedah dan keburukan

Kehamilan adalah tempoh dalam kehidupan wanita apabila dia perlu memantau apa yang dia makan. Lagipun, vitamin dan bahan bermanfaat lain yang memasuki badannya dengan makanan diperlukan bukan sahaja untuk kesihatannya, tetapi juga untuk pembentukan normal janin. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah produk tanpa diet ibu masa depan tidak lengkap, kerana mengandungi sebilangan besar unsur mikro.

Sebagai contoh, bit dan jus sederhana dari semasa melahirkan anak boleh menjadi pembantu yang tidak ternilai, kerana banyak masalah dapat dielakkan. Ia dibenarkan menggunakan sayur dalam bentuk apa pun, sementara jumlah unsur surih yang terkandung di dalamnya tidak akan berkurang. Bitnya sihat, mempunyai rasa yang sangat baik dan hampir tidak pernah menyebabkan alahan. Walau bagaimanapun, semasa mengandung, anda harus menggunakan sebarang produk dengan berhati-hati, mengikuti beberapa peraturan, ini berlaku untuk bit dan jus daripadanya.

Maklumat am

Sebagai produk perubatan, jus bit digunakan pada zaman kuno di Babylon. Dan kemudian, semasa kemakmuran Empayar Rom, ia digunakan sebagai ubat untuk selesema, penyakit gastrointestinal, migrain, sakit gigi, serta alat penyembuhan luka bakar, luka dan bahkan membantu menghilangkan kelemumur. Ini tidak hanya dikonsumsi sebagai minuman, tetapi juga digosok, digunakan sebagai kompres.

Sehingga kini, sayur-sayuran dalam perubatan ini tidak kehilangan popularitinya. Lebih-lebih lagi, para saintis membuktikan bahawa mustahil untuk mencari pengganti bit, kerana tidak ada produk lain yang membawa manfaat kesihatan yang sama. Tidak semua sayuran dapat bersaing dengan bit untuk kandungan vitamin dan unsur bermanfaat. Lebih-lebih lagi, mereka berharga dan boleh dimakan, bukan hanya buah-buahan secara langsung, tetapi juga bahagian atas bit.

Membuat dan memakan jus bit semasa mengandung

Agar minuman bermanfaat untuk kesihatan, peraturan tertentu mesti dipatuhi ketika menyiapkannya. Sayuran mentah mesti direndam terlebih dahulu dalam air sejuk (kira-kira setengah jam), dikupas, dipotong kecil, dari mana jusnya mesti diperah menggunakan jus. Minuman siap mesti dituangkan ke dalam bekas kaca atau enamel.

Penting! Sejurus selepas memasak, jus bit tidak boleh dimakan! Agar bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh keluar daripadanya, anda perlu menunggu sebentar. Minuman harus disejukkan sekurang-kurangnya tiga jam. Pada masa yang sama, tidak perlu menutup bekas dengan penutup, sehingga semua yang tidak diperlukan hilang.

Sekarang anda harus mengikuti peraturan penggunaan jus bit. Perlu diingat bahawa minuman seperti itu dalam bentuk murni sangat tidak diinginkan untuk diminum. Lebih baik mencairkannya dengan air dalam nisbah 1: 1. Isi padu yang disyorkan adalah dari 100 hingga 130 ml jus tidak pekat, tetapi ia harus dibahagikan kepada beberapa hidangan, yang harus diminum tiga kali sehari.

Anda boleh mencampurkan jus bit dengan jus lobak merah, sehingga manfaat minuman akan meningkat, kerana wortel membawa manfaat kesihatan yang besar, terutama untuk penglihatan. Di samping itu, rasa jus akan bertambah baik dengan cara ini. Perkara yang sama dapat dicapai dengan menambahkan sepotong lemon ke dalam minuman.

Kelebihan jus bit semasa kehamilan

Beetroot mempunyai sejumlah besar sifat berguna. Ini disebabkan oleh adanya banyak bahan berguna dalam komposisinya.Oleh itu, ia mengandungi gula yang dapat dicerna sayuran, epal, oksalat, tartarik, folik, askorbik, pantotenik, asid sitrik, karotena, vitamin B, banyak elemen yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh: tembaga, kobalt, mangan, fosforus, kalium, zink, magnesium , kalsium, zat besi, yodium, betaine, betacyanin dan bahan lain.

Sudah tentu, sayur dengan komposisi kaya seperti itu mesti dimasukkan dalam makanan ibu mengandung. Untuk tubuhnya, dia akan sangat berharga, kerana dia melakukan tindakan berikut:

1. Mengurangkan risiko anemia kekurangan zat besi kerana kehadiran zat besi dan asid askorbik dalam komposisi, yang meningkatkan penyerapan unsur ini.
2. Menormalkan gula darah. Properti ini mempunyai bit, kerana mempunyai indeks glisemik rendah.
   Mengurangkan risiko keguguran, yang mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
3. Pencegahan, kerana adanya sejumlah besar asid folik, kelainan janin intrauterin yang dapat berkembang pada trimester pertama kehamilan (kelainan tiub neural).
4. Pengisian simpanan yodium dalaman wanita hamil. Ini sangat penting semasa melahirkan anak, kerana dengan kekurangan unsur ini, risiko keguguran dan pembentukan kecacatan dalam perkembangan mental janin meningkat.
5. Memastikan berfungsi normal saluran pencernaan, terutamanya kerana adanya vitamin B dalam komposisi.
6. Penurunan kandungan homocysteine ​​- metabolit dengan toksisitas tinggi, peningkatan jumlahnya menimbulkan ancaman dalam bentuk penamatan kehamilan pramatang, serta gestosis pada peringkat kemudian dan kelaparan oksigen janin, dan bagi seorang wanita ia berbahaya kerana dapat mencederakan saluran darah dan menyebabkan trombosis.
7. Penyucian hati dan darah dari bahan toksik, yang mungkin disebabkan oleh fakta bahawa bit mengandungi betacyanin antioksidan.
8. Perlindungan hati dari degenerasi lemak sel, kerana fakta bahawa betaine terdapat dalam komposisi. Di samping itu, bahan ini mempunyai kesan anti-radang yang kuat, melegakan bengkak dan sakit pada sendi.
9. Penghapusan kekejangan pada betis dan kaki. Dengan fenomena yang serupa, ibu hamil sering kali bertemu. Ini disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam badan mereka. Asid amino yang terkandung dalam jus bit membantu tubuh menyerap unsur jejak ini.
10. Memperbaiki peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
11. Terima kasih kepada kombinasi kalium dan natrium yang sempurna dalam bit, jus daripadanya adalah profilaksis yang sangat baik terhadap aterosklerosis dan urat varikos, membantu menormalkan fungsi jantung, menguatkan dinding vaskular, dan memperbaiki komposisi darah.
12. Sifat diuretik minuman memungkinkan untuk digunakan untuk memerangi edema, yang mempengaruhi banyak wanita yang membawa anak.
13. Penggunaan jus bit secara teratur untuk pencegahan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, kerana kandungan vitamin C (asid askorbik) yang tinggi dalam sayuran, yang hanya mempunyai sifat imunomodulasi, tetapi juga memberikan perlindungan dari kemurungan dan perubahan mood yang tiba-tiba.
14. Peraturan fungsi usus. Beetroot menghalang pembentukan sembelit, pengumpulan bakteria berbahaya, yang sangat penting pada bulan-bulan terakhir kehamilan, ketika rahim tumbuh secara aktif dan mula mempengaruhi pergerakan usus.
15. Beetroot dapat mewujudkan proses metabolik, mencegah kenaikan berat badan ibu masa depan yang berlebihan.
16. Meminum bit mereka akan memberi nada, kekuatan dan stamina kepada wanita hamil.

Kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan

Ibu mengandung harus meninggalkan penggunaan minuman tersebut sekiranya dia mempunyai masalah seperti gangguan fungsi buah pinggang, kolesterol tinggi, berat badan berlebihan dan kecenderungan kegemukan, peningkatan keasidan jus gastrik.

Kesan sampingan yang mungkin berlaku semasa menggunakan jus bit adalah kerana adanya betaine di dalamnya. Di antara reaksi seperti itu, mual, muntah, najis yang sakit, kelesuan, gangguan saluran gastrousus, pening dapat dibezakan. Sebagai tambahan, jika anda minum jus dari bit dalam jumlah yang tidak terhad, betaine dapat meningkatkan jumlah kolesterol.

Pakar dalam bidang dietetik menasihatkan memasukkan sayur ini dalam diet wanita yang membawa anak. Tetapi tidak ada cadangan khusus mengenai jus bit.

Walau bagaimanapun, apabila anda menganggap bahawa bit adalah pembekal asid folik semula jadi yang baik, memakannya semasa mengandung dan mengikuti cadangan memasak adalah penyelesaian yang sangat baik untuk ibu mengandung.

Video: jus yang sejuk semasa mengandung