Mual semasa mengandung: sebab dan rawatan

Sangat sedikit wanita yang membanggakan bahawa mereka tidak mengalami loya semasa mengandung. Sesungguhnya, loya adalah salah satu tanda kehamilan yang utama dan pertama. Perasaan tidak menyenangkan ini dialami oleh 90% wanita pada awal kehamilan. Mual adalah salah satu manifestasi toksikosis, yang sukar ditangani. Telah lama terbukti bahawa mual sederhana adalah proses semula jadi tubuh, ia tidak membahayakan anak dan bukan merupakan gejala patologi. Seluruh masalahnya adalah bahawa wanita sukar untuk mengalami mual selama berbulan-bulan. Sebagai peraturan, toksikosis berlangsung sehingga 12-14 minggu kehamilan, tetapi dalam beberapa kes, ia dapat berlangsung selama 9 bulan. Tempoh ini anda hanya perlu bertahan. Dalam artikel ini, anda akan belajar mengenai penyebab utama toksikosis, dan juga mengetahui banyak petua untuk menghilangkan rasa mual semasa hamil.

Mengapa sakit semasa mengandung

Sudah tentu, loya adalah keadaan fisiologi normal wanita hamil. Namun, mengapa ia timbul? Mari cuba mengetahuinya.

1. Perubahan hormon. Perubahan hormon adalah sumber utama loya semasa kehamilan. Terdapat anggapan bahawa loya dikaitkan dengan tahap hCG. Ia mula meningkat setelah persenyawaan dan reda setelah 12-13 minggu. Itulah sebabnya mual menemani seorang wanita dalam tempoh kehamilan tertentu.
2. Plasenta. Terdapat andaian saintifik lain, yang menunjukkan bahawa toksikosis berkembang pada awal kehamilan, sebelum plasenta mempunyai masa untuk terbentuk. Faktanya adalah bahawa plasenta menjadi layak sepenuhnya hanya setelah 10-12 minggu, dan sehingga masa itu janin tetap sangat rentan dan tidak dilindungi. Alam melindungi ibu muda dari kemungkinan keracunan, membuatnya merasa tidak senang dengan makanan tertentu. Lebih-lebih lagi, badan itu sendiri menunjukkan vitamin mana yang tidak mencukupi untuk bayi, dan apa yang berlebihan dalam badan. Inilah yang menentukan selera wanita hamil yang berubah-ubah, dan kadang-kadang bahkan sesat.
3. Faktor keturunan. Terdapat dakwaan yang terbukti bahawa loya semasa mengandung adalah maklumat yang disertakan secara genetik. Tanya ibu anda bagaimana dia mengalami kehamilan - mungkin anda akan menemui perkembangan yang serupa. Lebih-lebih lagi, terbukti bahawa pada setiap kehamilan berikutnya, rasa mual pada seorang wanita meningkat.
4. Penyakit hati dan saluran gastrousus. Penyakit hati dan saluran gastrointestinal juga dapat memainkan peranan yang menentukan. Sekiranya seorang wanita mempunyai penyakit kronik hati, perut, pankreas atau sistem kardiovaskular, kemungkinan mual meningkat beberapa kali.
5. Umur. Wanita selepas 40 tahun mengalami toksikosis dengan lebih teruk.
6. Faktor psikosomatik. Mual sering dikaitkan dengan komponen psikologi. Sekiranya seorang wanita sering menangis dan gugup, rasa mual bertambah. Memang, ada banyak sebab yang perlu dikhawatirkan - ibu hamil itu risau akan hubungannya dengan suaminya, persoalannya adalah mengenai kewangan, perumahan, anak-anak yang lebih tua (jika ada), seorang tokoh, pekerjaan. Sebilangan besar pengalaman dalam satu atau lain cara mempengaruhi kesihatan.
7. Kehamilan berganda. Fakta lain yang terbukti secara saintifik - dengan kehamilan berganda, toksikosis berlangsung beberapa minggu lebih lama.

Ini adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan mual semasa mengandung. Tetapi sering mual boleh muncul walaupun pada wanita muda yang benar-benar sihat dan tenang. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Toksikosis hanya perlu bertahan dan menunggu.Kami telah mengumpulkan petua yang paling berkesan untuk mual semasa mengandung.

Pemakanan untuk toksikosis

Selalunya, loya berlaku kerana bau atau makanan yang tidak menyenangkan, yang menyebabkan rasa jijik. Berikut adalah beberapa petua dan cara pemakanan untuk mengurangkan loya anda.

1. Untuk mengelakkan perut terlalu banyak, anda perlu makan sedikit, tetapi kerap. Jangan makan berlebihan, bahagiannya tidak boleh lebih besar daripada isipadu telapak tangan anda, jika tidak, rasa mual tidak dapat anda hindari. Walau bagaimanapun, anda perlu makan setiap 2-3 jam supaya bayi mendapat makanan.
2. Selalunya, loya berlaku pada waktu pagi sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Ini disebabkan kekosongan di perut. Setelah bangun tidur, adalah berguna untuk segera memakan biskut atau keropok tanpa bangun dari tidur. Tinggalkan sesuatu yang boleh dimakan di atas meja di sebelah malam. Dan hanya setelah memasukkan makanan ke dalam perut anda dapat perlahan-lahan bangun dari tidur.
3. Jangan makan apa yang menyebabkan rasa jijik. Walaupun keju kotej sihat tiga kali, jangan memakannya jika anda tidak merasakannya.
4. Mungkin tidak perlu dikatakan bahawa makanan harus segar dan berkualiti tinggi. Tiada makanan segera yang meragukan.
5. Makanan masin seperti keropok, kacang, timun acar membantu mengatasi rasa mual dengan baik.
6. Sekiranya anda tidak mempunyai keinginan, jangan paksa diri anda untuk makan hidangan panas. Semasa toksikosis, anda boleh makan buah-buahan, yogurt, kue, kacang. Ngomong-ngomong, sup membuat loya bertambah teruk.
7. Gula-gula pudina dan teh dengan halia dapat menekan rasa mual.
8. Hidangan dan minuman sejuk dan panas meningkatkan toksikosis. Makanan dan minuman mesti hangat.
9. Untuk mual yang teruk, hisap sebiji lemon.
10. Minum lebih banyak air - mineral tanpa gas.
11. Benih membantu sebilangan kecil mengatasi loya.

Sekiranya anda bekerja atau kerap keluar rumah, anda mesti mempunyai gula-gula pudina, lemon, halia, biji di dalam beg anda - ini akan membantu anda mengatasi serangan mual secara tiba-tiba.

Cara menghilangkan loya semasa mengandung

Walaupun anda mengikuti semua peraturan diet yang sihat, loya tetap dapat menemani anda sepanjang hari. Berikut adalah beberapa petua gaya hidup untuk membantu anda menyingkirkan toksikosis atau mengurangkan kesannya.

1. Selalunya, loya dipicu oleh bau - keras dan tidak menyenangkan. Cuba melindungi diri anda dari mereka sebanyak mungkin. Mintalah rumah tangga anda untuk tidak menggunakan minyak wangi atau melakukannya di luar rumah. Pada mulanya, seorang wanita hamil mungkin merasa sakit walaupun bau daging mentah, jadi lebih baik anda menolak memasak juga.
2. Ventilasi bilik lebih kerap, terutama sebelum tidur. Jejaki suhu udara di dalam bilik - suhu tidak boleh melebihi 24 darjah. Apabila cuaca panas, biarkan tingkap terbuka - di udara sejuk dan dengan banyak oksigen, nafasnya lebih baik.
3. Berhenti merokok, jika anda belum melakukannya, jangan berada di bilik merokok.
4. Sekiranya loya berlaku, anda perlu menutup hidung dan bernafas melalui mulut - jadi anda akan melindungi diri anda dari bau yang tidak menyenangkan untuk sementara waktu.
5. Anda boleh menghilangkan serangan mual secara tiba-tiba dengan permen karet pudina.
6. Elakkan tekanan dan tekanan saraf, berehat lebih banyak. Sekiranya anda bekerja dalam keadaan duduk, pada waktu makan tengah hari, cubalah berjalan kaki sekurang-kurangnya 200 meter. Sekiranya boleh, wanita hamil harus tidur lebih banyak daripada biasa - 8-10 jam sehari. Dengan toksikosis teruk, sangat mustahak untuk berehat untuk tidur siang.
7. Pada waktu malam dan pada hujung minggu, berjalan-jalan di sekitar kolam di kawasan taman hutan. Jumlah oksigen yang mencukupi akan mengurangkan rasa loya.
8. Sebilangan wanita melepaskan diri dari loya semasa mengandung dengan ubat gigi. Cuba gosok gigi - dalam beberapa kes, ia sangat membantu. Daripada ubat gigi, anda boleh menggunakan cecair pudina untuk membilas mulut.
9. Kadang-kadang loya tidak berlaku pada waktu pagi, tetapi pada waktu petang.Ini mungkin menunjukkan ciri-ciri individu wanita itu atau bahawa dia hanya letih atau gugup. Ini benar terutamanya untuk bekerja hamil. Dalam kes ini, anda perlu minum 7-8 tetes tincture motherwort atau valerian - ini akan menenangkan dan menghilangkan loya.
10. Elakkan faktor pencetus. Pakai pakaian yang selesa yang menjadikan anda selesa - baik dari segi mental dan fizikal. Buang tumit. Elakkan pengangkutan awam - di sana anda akan menemui bukan sahaja bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga banyak virus yang kini tidak anda perlukan.
11. Sekiranya anda menjatuhkan sesuatu, anda tidak perlu membungkuk, lebih baik duduk. Ini akan mengelakkan rasa mual dan pening.
12. Sebelum tidur, anda perlu makan sesuatu agar tidak tertidur semasa perut kosong. Lebih baik tidur di sebelah kanan dan gunakan dua bantal sehingga kepala dinaikkan.
13. Kadang-kadang gegaran psikologi membantu menghilangkan rasa mual - perjalanan bercuti, menghadiri pelbagai acara, bertemu orang baik. Sebarang emosi yang baik akan membantu anda melupakan loya.
14. Pastikan mengambil multivitamin, kerana sering kali toksikosis boleh menjadi tanda kekurangan unsur jejak yang penting.
15. Di pergelangan tangan, kira-kira tiga sentimeter dari telapak tangan, terdapat titik aktif, yang terletak di ceruk di antara tendon. Dia bertanggungjawab untuk merasa mual. Sekiranya anda menekannya selama beberapa minit, loya akan berlalu. Anda juga boleh menggunakan gelang khas yang dipakai semasa perjalanan - mereka bertindak langsung pada masa ini.

Setiap wanita mencari cara sendiri untuk mengatasi toksikosis dan menekan rasa mual. Cubalah semua kaedah - satu demi satu, dan salah satu daripadanya akan berkesan hanya untuk anda.

Mual - norma atau patologi

Seperti yang dinyatakan, sedikit mual adalah perkara biasa, yang berlaku pada hampir semua wanita. Tetapi bagaimana jika anda merasa sangat sakit? Sekiranya saya berjumpa doktor? Sudah tentu, anda perlu membincangkan perasaan anda dengan pakar sakit puan yang memerhatikan. Sekiranya tidak lebih daripada 10 serangan loya berlaku dalam sehari, dan tidak disertai dengan muntah, ini biasanya tidak menjadi perhatian. Dalam kes apa saya harus segera meminta pertolongan?

1. Sekiranya seorang wanita hamil menurunkan berat badan.
2. Sekiranya loya disertai dengan muntah, lebih daripada tiga kali sehari.
3. Sekiranya seorang wanita tidak dapat makan sepenuhnya.
4. Sekiranya loya disertai oleh demam, jantung berdebar-debar.

Dalam kes ini, toksikosis boleh membahayakan - tubuh wanita mengalami dehidrasi, bayi tidak mendapat pemakanan yang diperlukan. Dalam beberapa kes, keadaan ini dipenuhi dengan kematian janin. Oleh itu, dengan serangan muntah dan mual yang teruk, seorang wanita mesti ditempatkan untuk rawatan pesakit dalam.

Kehamilan adalah kebahagiaan yang dinanti-nantikan oleh banyak wanita. Walau bagaimanapun, ini bukan selera perut yang comel, memanjakan diri dan pilihan pakaian kanak-kanak yang cantik. Kehamilan benar-benar ujian yang serius bagi seorang wanita. Perkara pertama yang dihadapi wanita pada peringkat awal adalah mual, berterusan dan menjengkelkan. Anda dapat mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan, petua kami akan membantu anda dengan ini. Ikuti peraturan diet yang sihat, berehat dan berjalan lebih banyak, pantau kualiti hidup anda, jangan gementar. Dan kemudian loya akan beransur reda, dan kehamilan hanya akan membawa detik-detik gembira.

Video: apa yang perlu dilakukan dengan loya pada awal kehamilan