Flax Seed Urbech - Manfaat Kesihatan

Selama berabad-abad yang lalu, tidak ada peti sejuk dan penyejuk beku, tetapi nenek moyang tahu bagaimana untuk mengekalkan sifat-sifat bermanfaat tumbuhan dan produk untuk jangka masa yang panjang. Tumbuhan dikeringkan, dan pasta kental yang tebal dibuat dari biji, sebelumnya dikeringkan atau digoreng. Madu gunung digunakan sebagai pengawet, meningkatkan kesan biji rami beberapa kali dan mengekalkan pes pemakanan vitamin selama 3-6 bulan.

Rahsia Kesihatan Benih Flaks Timur

Urbech untuk pelbagai bangsa di Timur dan Kaukasus mempunyai namanya sendiri, tetapi intinya tidak berubah. Ia diciptakan sebagai simpanan nutrien untuk pelancong, gembala dan pemburu. Ia disediakan hanya dari produk mentah yang tidak menjalani rawatan haba. Bahan mentahnya adalah biji bunga matahari, kacang dengan kandungan zat berminyak yang tinggi. Kaedah ini telah digunakan selama beberapa abad, tetapi sampai sekarang mereka belum menemukan pilihan yang lebih berkesan untuk mengawet bahan berguna tanpa penggunaan bahan pengawet, rawatan haba dan pembekuan. Flax urbec dianggap paling berguna.

Ini didasarkan pada biji rami, yang memiliki satu sifat berbahaya - ia tidak boleh dipanaskan, jika tidak, ia berubah menjadi karsinogen beracun. Itulah sebabnya tidak digalakkan memasak dengan minyak biji rami. Semua pemprosesan, pengekstrakan dan pengisaran produk dilakukan hanya dengan cara yang sejuk. Kadang-kadang sedikit minyak sayuran dan madu ditambahkan ke dalamnya. Ternyata campuran semula jadi yang sangat berkhasiat, ekonomis untuk digunakan, kerana sebahagian kecil dapat memuaskan rasa lapar, membekalkan tubuh dengan nutrien, vitamin dan mineral.

Flaxseed mempunyai komposisi yang unik, termasuk:

• abu;
• kolin;
• vitamin A, E, PP, C, kumpulan B;
• kalsium
• selenium;
• tembaga
• besi
• mangan;
• magnesium
• fosforus;
• Natrium
• asid lemak tepu Omega 3, 6, 9.

Penting: keseimbangan zat yang ideal membolehkannya cepat diserap oleh badan dengan hampir tidak ada sisa.

Jenis dan sifat berguna

Biji rami putih secara tradisional dianggap betina kerana kandungan fitoestrogennya yang tinggi. Mereka diperlukan semasa menopaus, sebagai pengganti estrogen dan progesteron, ketidakseimbangan yang diperhatikan dengan kepupusan fungsi pembiakan dan penurunan aktiviti ovari. Tubuh seorang wanita dalam tempoh ini adalah yang paling rentan, dilemahkan oleh manifestasi sindrom menopaus. Simptomnya diketahui oleh wanita selepas 45 tahun:

• air pasang;
• Pening
• migrain
• lonjakan tekanan darah yang tajam;
• gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular dan endokrin;
• perubahan mood;
• luahan emosi;
• peningkatan kerengsaan;
• penurunan keinginan seksual;
• neurosis, kegelisahan, kemurungan;
• gangguan gastrousus;
• pemburukan penyakit kronik.

Sukar untuk dipercayai, tetapi punca keseluruhan senarai penyakit adalah ketidakseimbangan hormon, yang mana benih rami emas dapat mengurangkan dengan ketara, menghilangkan keparahan gejala utama dan memperbaiki keadaan umum badan, termasuk tahap imuniti. Pasta daripadanya mempunyai naungan ringan dan struktur berminyak. Penggunaan produk secara berkala beberapa kali mengurangkan risiko terkena aterosklerosis, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, menguatkan enamel gigi dan plat kuku.Harta yang berharga adalah penyingkiran toksin dan racun dari badan. Kandungan gluten yang tinggi mengurangkan keparahan sindrom iritasi usus, mengurangkan kembung, membolehkan saluran gastrointestinal berfungsi, dan untuk mengelakkan sembelit dan perut kembung.

Flax coklat sedikit berbeza dalam data luaran dan kesannya pada badan. Ini mengandungi sedikit unsur astringen, kerana rasa pasta itu menyerupai kesemek, naungannya dekat dengan coklat. Perbezaan utama komposisi adalah ketiadaan fitoestrogen yang hampir lengkap. Walaupun begitu, dalam perubatan rakyat dihargai kerana kemampuan untuk menjaga kemurnian dan keanjalan saluran darah, mengurangkan dahak dan memudahkan pemisahannya dalam penyakit paru-paru. Kesan antibakteria yang tinggi mengaktifkan pertumbuhan semula, mempercepat pemulihan dari penyakit berjangkit dan kulit. Urbek menurunkan gula darah dengan cepat, tetapi untuk pasta ini disediakan tanpa madu, hanya dengan minyak sayuran.

Kesan pada badan

Walaupun terdapat perbezaan sifat biji putih dan coklat, mereka memiliki sifat umum yang menormalkan metabolisme, mengakibatkan reaksi alergi berkurang, peningkatan kemampuan untuk menyembuhkan luka kecil. Manfaat untuk sistem saraf adalah kemampuan pes untuk menstabilkan keadaan emosi, menghilangkan keterukan reaksi yang berlebihan terhadap rangsangan luaran, tanpa menurunkan tahap perhatian dan meningkatkan ingatan. Zat-zat yang terkandung dalam rami mengubah mempertajam penglihatan, memperbaiki proses mental, merangsang peredaran serebrum.

Mengekalkan nada otot dan keanjalan kulit, ia melambatkan penuaan, sejumlah besar kalsium dalam komposisi pes melindungi dari perkembangan osteoporosis dan menebus kekurangan unsur penting ini dalam tubuh. Lebih-lebih lagi, di urbache, penyerapannya jauh lebih mudah daripada melalui produk lain.

Kompleks zat mempunyai kesan anti-radang, memastikan kesihatan sendi, dan penggunaan pasta termasuk dalam terapi kompleks untuk rawatan artritis jangka panjang. Nilai pemakanan sangat tinggi, memberikan tenaga hampir sehari. Penggunaannya disyorkan semasa kehamilan, peningkatan tenaga fizikal, setelah penyakit jangka panjang yang teruk.

Pilihan jenis pasta bergantung pada hasil yang diinginkan:

1. Cahaya mempunyai sifat profilaktik, termasuk antioksidan dan anti-radang.
2. Gelap membawa faedah nyata sekiranya masalah gastrousus, anemia, kekurangan otot, kehilangan kekuatan dan keletihan kronik.

Garis Panduan Penggunaan Produk

Urbech bukan ubat, jadi anda tidak perlu mengukurnya dengan titisan dan gram. Di keluarga Dagestan, dia diletakkan di atas meja semasa sarapan, di mana dia berjaya menggantikan pasta moden yang diisi dengan bahan tambahan kimia dari kedai. Manfaat urbec buatan sendiri jauh lebih besar.

Ia disebarkan pada kuih-muih, atau dicelupkan dalam potongan buah kecil. Oleh kerana ia tidak mempunyai rasa yang cerah, rasanya enak dengan sirap, madu, beri, roti. Urbech digunakan sebagai bahagian penting krim untuk gula-gula, pengisian manis untuk pai dan penkek. Ia sebati dengan keju, mentega dan coklat cair.

Perlu diingat: kandungan kalori produk sangat tinggi, jika terdapat banyak dan anda tidak membakar tenaga dengan aktiviti fizikal, maka kenaikan berat badan yang cepat adalah mungkin.

Pada pandangan pertama, ini adalah paradoks, tetapi urbec digunakan dalam diet untuk mengurangkan berat badan. Untuk melakukan ini, gunakan kemampuannya untuk cepat jenuh badan dengan jumlah yang sedikit dan mengekalkan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Pasta merangsang kerja pergerakan usus, ia dianggap sebagai elemen penting pemakanan pada vegetarian, yang menjadi sumber vitamin, mikro dan makrosel. Dos yang optimum ialah 1 sudu teh pasta pada waktu pagi atau petang, lebih baik sehingga 18 jam.

Bahaya dan kontraindikasi

Penggunaan produk yang tidak terkawal membawa kepada kesan sampingan.Yang paling biasa adalah kenaikan berat badan yang cepat, reaksi alahan terhadap komponen urbec. Selalunya, cukup untuk mengeluarkan madu dari komponen dan semuanya kembali normal, kerana alahan langsung kepada biji rami sangat jarang berlaku.

Untuk mengelakkan pengambilan zat-zat tertentu di dalam badan yang berlebihan yang membentuk pes, setiap 2-3 bulan, anda perlu berehat sebentar dan mengecualikannya dari diet selama 14 hari.

Penting untuk memastikan bahawa semua campuran, termasuk bulu babi, tidak boleh digoreng. Pendedahan haba jangka panjang membawa kepada transformasi beberapa komponen menjadi lemak trans. Dalam kes ini, produk berguna mengubah ciri-cirinya secara dramatik. Minyak dalam komposisi pasta menjadi karsinogen, mengganggu fungsi sel, menyebabkan kerosakan pada saluran pencernaan. Kebijaksanaan generasi terdahulu menunjukkan bahawa perlu menggunakan urbec raw.

Sukar untuk membuatnya di rumah, jadi lebih mudah untuk membeli balang di kedai makanan kesihatan atau pasar raya. Harganya bermula dari 90-110 rubel. untuk 200 gr. Sekiranya kita mengambil kira bahawa norma yang disyorkan tidak boleh melebihi 1-2 jam sudu sehari untuk orang dewasa, maka jelas bahawa ia sangat menjimatkan dan satu balang sudah cukup untuk waktu yang lama.

Kekuatan alam, yang terkandung dalam biji rami kecil, sangat besar. Dia mampu menjaga kesihatan, membuat halangan untuk pengembangan sejumlah penyakit, memberi tenaga dan suasana hati yang baik sepanjang hari. Urbech dalam diet akan menggantikan sebilangan kecil vitamin farmasi, tanpa memberi kesan sampingan. Keberkesanannya disahkan oleh contoh jelas dari centenarian Caucasus.

Video: kebaikan flax urbec