Pukul berapa untuk meletakkan bayi di tempat tidur?

Keadaan mengenai masa yang diperlukan untuk menghantar anak tidur bergantung pada tempat tinggal wilayah. Sebagai contoh, penduduk negara kita, walaupun pada jam 8-9 malam, dapat berjalan-jalan dengan selamat dengan bayi mereka, sementara di Eropah anak-anak sudah tidur. Juga sangat penting adalah musim tahun ini, setiap hari akan menjadi gelap pada musim panas, dan orang itu tetap terjaga lebih lama. Pada musim sejuk, waktu siang sangat pendek, jadi bayi mula ingin tidur lebih awal. Hari ini kita akan menganalisis ciri-ciri utama yang juga akan mempengaruhi usia kanak-kanak.

Norma Soviet

1. Tentunya setiap ibu bapa moden berhadapan dengan kenyataan bahawa generasi yang lebih tua menentukan syaratnya sendiri mengenai masa meletakkan anak itu. Pada zaman Soviet, bayi dihantar tidur seawal jam 8-9 malam.
2. Biasanya kanak-kanak itu tidur nyenyak dari jam 9 malam hingga 6 pagi. Kemudian dia diperuntukkan 3 jam lagi untuk rehat sehari. Tetapi keadaan ini tidak begitu senang dalam keadaan sekarang, kerana pada waktu tersebut tidak semua ibu bapa pulang dari tempat kerja. Ternyata mereka tidak akan melihat anak itu sehingga pagi.
3. Pengaturan ini sesuai untuk keluarga pekerja dan ibu-ibu khususnya, yang cuti bersalin hanya berlangsung selama satu tahun. Diperuntukkan untuk tidur siang 3 jam baru mengetahui bahawa bayi itu tertidur di tadika.
4. Seiring waktu dan, akibatnya, ketika membesar kanak-kanak, tempoh tidur pada waktu siang menurun. Tidak lama kemudian kanak-kanak itu tidak tidur. Ternyata pelajar kelas satu tidak tidur pada waktu siang, sudah bersedia untuk sekolah, cukup letih pada waktu petang.
5. Bagi kebanyakan orang, jadual seperti itu tidak sesuai untuk pelbagai sebab, keadaan dan aspek lain. Perkara ini berlaku terutamanya bagi ibu bapa yang suka duduk di waktu malam. Oleh itu, mereka menghantar anak tidur terlalu lewat. By the way, di Barat menghantar anak tidur pada pukul 9 malam sangat lewat.

Piawaian Eropah

1. Sekiranya anda mematuhi pendapat pakar tempatan, anak harus tidur sama sekali, bermula dari jam 6 petang, berakhir pada pukul 8-30, dan tidak lewat! Mereka bangun pada waktu pagi pada pukul 7 pagi, yang tidak selalu selesa. Tidur pada waktu siang dibatalkan, kerana pada waktu malam bayi cukup tidur.
2. Tentunya di setiap keluarga ada kes seperti kanak-kanak yang berusia hampir 7 tahun pada waktu malam mulai menggosok matanya, mengeluh bahawa dia ingin tidur. Orang-orang di sekitarnya mula memikat dengan kartun, muzik, permainan, percaya bahawa anak itu tidak akan selesai sehingga waktu pagi dan membangunkan ibu bapanya pada waktu malam. Walau bagaimanapun, ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah.
3. Kanak-kanak mempunyai irama biologisnya sendiri, yang menentukan tepat waktu tidur dan berapa. Sekiranya generasi muda tertidur lebih awal, mereka pasti akan tidur pada waktu pagi. Dan anda memaksakan jadual "lewat" anda sendiri padanya, menghancurkan badan. Para saintis telah menemui penjelasan mengapa anda perlu tidur lebih awal.
4. Tubuh manusia sentiasa mengalami irama biologi, iaitu perubahan waktu siang menjadi malam, dan sebaliknya. Apabila menjadi gelap, melatonin mula dihasilkan. Hormon ini bertanggungjawab untuk tidur nyenyak, serta ketiadaan mimpi buruk.
5. Bahan yang ditentukan bertindak sebagai ubat penenang. Suhu badan sedikit menurun, kepekatan glukosa menurun, tisu otot mengendur. Tubuh sudah benar-benar menjerit bahawa hari telah berubah pada waktu malam, sudah tiba masanya untuk tidur. Sekiranya anda tidak terlepas saat ini, orang itu cepat tertidur.
6. Di dalam badan kanak-kanak, hormon memulakan pengeluarannya dari jam 6 hingga 8 malam. Sekiranya anda memerhatikan anak anda dengan teliti, anda akan mendapat waktu yang sesuai ketika dia perlu tidur. Tanda-tanda yang jelas adalah kelopak mata yang terkulai, bayi menggosok mata, pas dengan selesa.
7. Sekiranya anda terlepas dari keadaan ini, melatonin digantikan oleh kortisol, yang bertanggungjawab untuk semangat. Bayi tidak akan tidur sekurang-kurangnya beberapa jam, yang tidak akan memberi manfaat kepada tubuhnya yang sedang membesar. Di samping itu, mimpi buruk akan muncul, anak akan mula bertindak, sering bangun pada waktu malam.

Masa untuk tidur dan usia bayi

1. Bergantung pada ciri badan bayi, kanak-kanak yang berlainan mungkin memerlukan bilangan jam yang berbeza untuk pulih. Sebilangan kanak-kanak dapat tidur hingga jam 9 malam, dan itu cukup untuk keesokan harinya.
2. Kanak-kanak lain boleh berehat selama 1 jam pada siang hari, keletihan dan tidur selama 12 jam pada waktu malam.Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui masa yang paling sesuai untuk tidur. Bergantung pada usia bayi, ia perlu dibaringkan pada waktu petang pada waktu yang berbeza.
3. Setelah melahirkan dalam 3-4 bulan pertama kehidupan bayi, dia akan memerlukan banyak masa untuk tidur. Dalam kes ini, perlu diperhatikan bahawa kanak-kanak pada usia ini tidak mungkin tidur di buaiannya sahaja. Oleh itu, anda juga harus berbohong dengannya.
4. Waktu untuk tidur boleh sangat berbeza kerana mimpi yang huru-hara dan siang hari. Tugas anda adalah bahawa anda sendiri mesti menolong bayi tertidur pada waktu yang tepat. Bayi harus membina irama semula jadi untuk terjaga dan tidur.
5. Sekiranya bayi sudah berusia 3 hingga 6 bulan, masa yang sesuai untuk berbaring adalah dari jam 7 hingga 8 malam. Dalam kes ini, impian harus bertahan hingga sekitar jam 7 pagi. Sekiranya anda masih menyusu, dia mungkin bangun di tengah malam untuk memuaskan rasa laparnya.
6. Dalam kes ini, sangat penting untuk menetapkan irama harian. Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul dan meletakkan bayi anda tepat waktu, dia tidak akan bangun pada waktu malam. Dari enam bulan hingga setahun, bayi disyorkan tidur sekitar jam 7 malam. Pada hari ini, kanak-kanak harus tidur 2-3 kali.
7. Dalam tempoh seperti itu, penting untuk memastikan peralihan dari 3 impian ke 2. Prosedur sedemikian dapat menjatuhkan rejim. Oleh kerana itu, anak akan tertidur pada waktu petang pada waktu yang lain. Zaman ini dianggap paling sukar, bersiap sedia menghadapi gangguan dalam mimpi.
8. Oleh kerana itu, pada waktu malam bayi akan kerap tergantung di dadanya dan cuba tidur. Tanpa ini, dia tidak dapat berehat sama sekali. Pakar sangat mengesyorkan mengikuti kursus terlebih dahulu mengenai cara mengajar bayi untuk tidur tanpa dada.
9. Oleh itu, tidak akan ada kebangkitan malam dan penyakit bergerak yang berterusan. Hasilnya, menjelang 1 tahun kehidupan kanak-kanak, anda dapat sepenuhnya mewujudkan mod tidur dan menikmati malam yang baik. Dari usia 1.5 tahun, bayi harus dipindahkan dari mimpi 2 hari ke 1.
10. Berbaring pada waktu petang secara langsung bergantung pada waktu bayi bangun pada waktu pagi dan waktu berehat pada waktu siang. Walau bagaimanapun, anda harus berusaha memastikan bahawa anak itu tertidur sekitar jam 9 malam.
11. Pada usia 3 tahun, bayi semestinya sudah tidur 1 hari. Selalunya pada masa-masa seperti itu, anak mungkin tidak mahu tidur. Cuba lakukan segala yang mungkin untuk membuatnya tertidur. Dari 3 hingga 4 tahun, penting untuk bergantung pada jumlah jam terjaga. Fasa ini boleh berbeza dari 5 hingga 6 jam.
12. Sekiranya anak itu bangun pada pukul 7 pagi, anda perlu meletakkannya pada waktu petang selewat-lewatnya jam 13:00. Tidur siang berlangsung sekitar 2 jam. Semasa bangun tidur, bayi akan mempunyai masa untuk menikmati kehidupan dan bermain dengan cukup. Berbaring anak tidak boleh lewat dari jam 21:00.

Perlu difahami bahawa bayi harus dibaringkan lebih awal, kerana ini mungkin ada kesulitan tertentu. Jangan gusar jika pasangan pulang ke rumah berbanding ketika anda meletakkan anak di tempat tidur. Anda dapat melihat kanak-kanak itu dan bermain dengannya pada awal pagi. Oleh itu, hari akan dimulakan dengan suasana hati yang baik.

Video: Peraturan Tidur Bayi