Air semasa mengandung - berapa dan air apa yang perlu diminum?

Kandungan artikel

1 Kebaikan air semasa mengandung
2 Tanda-tanda dehidrasi semasa mengandung
3 Air apa yang perlu diminum semasa mengandung?
4 Rejimen minum yang optimum semasa kehamilan
5 Bengkak semasa mengandung - minum atau tidak minum?
6 Video: Makanan Super Bersalin

Tubuh wanita hamil adalah mekanisme unik yang, dari saat pembuahan, dibina semula dan mula berfungsi mengikut peraturan baru. Sekarang semuanya berlaku demi kepentingan anak. Janin di dalam rahim berkembang sangat cepat, ia memerlukan unsur surih dan vitamin. Itulah sebabnya seorang wanita harus memantau kesihatannya dengan teliti, apa yang dia makan, minum, bahkan udara yang dia nafas. Sebaik sahaja dua jalur berharga muncul dalam ujian, banyak yang menasihati ibu mengandung untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi beberapa orang berpendapat bahawa rejimen minum wanita hamil memerlukan pembetulan. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan peranan air dalam tubuh ibu masa depan, mengetahui air mana yang lebih baik diminum dan berapa banyak yang harus diminum untuk mengelakkan edema semasa mengandung.

Kebaikan air semasa mengandung

Legenda membentuk kelebihan air - sangat diperlukan bagi seseorang, sukar untuk menurunkan berat badan tanpa rejim air biasa, mustahil untuk membersihkan usus dan sangat sukar untuk menyembuhkan banyak penyakit. Tetapi apakah peranan air dalam badan wanita hamil?

Jumlah air yang mencukupi menyusun isipadu cecair amniotik yang dikehendaki, iaitu cecair amniotik. Gelembung inilah yang melindungi bayi dari kecederaan, pengaruh fizikal yang tajam dari luar.

Seperti yang anda ketahui, sejak perkembangan plasenta, jumlah darah dalam tubuh meningkat, kerana sekarang tubuh mesti menjaga daya maju dalam dua badan. Jumlah air yang mencukupi diperlukan untuk meningkatkan jumlah darah.

Apabila kering, kulit menjadi kering, kurang anjal, dengan ketegangan, lapisan dalam epidermis pecah. Oleh itu, rezim air yang mencukupi adalah, pertama sekali, pencegahan stretch mark terbaik.

Pada peringkat akhir kehamilan, air membolehkan anda menjadikan kain lebih lembut, lebih lentur, kenyal. Ini adalah prasyarat untuk bersiap sedia untuk melahirkan anak. Jumlah air yang betul akan membolehkan serviks terbuka dengan lebih mudah, melegakan geseran berlebihan, dan memudahkan proses kelahiran.

Semua wanita hamil mengetahui masalah kekal dengan sembelit. Jumlah air yang mencukupi dalam kombinasi dengan serat akan membantu menyelesaikan masalah tersebut. Minum segelas air suam pada waktu pagi dengan perut kosong dengan teguk kecil, tanpa sarapan. Dan setelah setengah jam anda akan merasakan desakan, usus akan membersihkan dengan lembut. Ini akan membantu menghilangkan sembelit tanpa pil dan ubat-ubatan yang tidak diingini semasa kehamilan.

Wanita hamil tidak boleh sakit, tetapi, sayangnya, kehidupan tidak begitu sederhana. Sekurang-kurangnya sekali semasa kehamilan, ibu mengandung demam. Apa yang perlu dilakukan jika tidak minum tablet? Betul - minum! Jumlah air yang mencukupi semasa jangkitan virus pernafasan akut akan mengurangkan masa penyakit ini dengan ketara, melegakan komplikasi, dan membuang virus dari badan dengan cepat. Ia bukan sahaja berkesan, tetapi juga rawatan yang selamat. Namun, ingat bahawa air hanya akan membantu jangkitan virus, dengan bakteria yang anda perlukan ubat, mungkin antibiotik. Oleh itu, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.

Kebiasaan minum banyak air juga akan mempengaruhi tempoh penyusuan - ini akan memberi susu ibu yang mencukupi.

Kelemahan meminum banyak cecair adalah bahawa wanita harus pergi ke tandas lebih kerap, walaupun ini adalah perkara biasa semasa kehamilan. Tetapi bagaimana untuk memahami bahawa tubuh ibu masa depan memerlukan kelembapan tambahan?

Bolehkah saya minum kvass semasa mengandung?

Tanda-tanda dehidrasi semasa mengandung

Selalunya, kita memikirkan perubahan dalam tubuh hanya apabila timbulnya patologi, penyakit dan diagnosis yang serius. Semasa menganalisis, kita mulai ingat bahawa badan itu memberi tanda dan locengnya, yang tidak kita perhatikan. Oleh itu, proses penyahhidratan - berkembang dengan perlahan, tetapi terasa. Tanda-tanda apa yang menunjukkan dehidrasi wanita hamil? Pertama, dehidrasi dapat didiagnosis oleh tanda-tanda luaran - kulit wanita menjadi kering, dia sering mengelupas, retak. Pertama sekali, kulit bibir retak dan bersisik. Kesejahteraan ibu masa depan juga terganggu - dia mengalami sakit kepala, mual dan mengantuk meningkat, dia mungkin pingsan. Telah terbukti bahawa dengan dehidrasi, toksikosis semakin meningkat. Pencernaan terjejas teruk - sembelit teruk muncul, seorang wanita tidak mempunyai najis selama beberapa hari.

Dengan dehidrasi yang serius secara patologi, air kencing seorang wanita menjadi gelap, pekat. Tekanannya menurun, pernafasannya semakin cepat, denyut nadi dan degup jantungnya menjadi perlahan, matanya menjadi lembab. Kekeringan seperti itu boleh berlaku dengan kerap muntah terhadap toksikosis. Risiko dehidrasi meningkat pada musim panas, dengan senaman, keracunan, cirit-birit. Untuk mengelakkan keadaan ini dan memelihara kehidupan dan kesihatan bayi di dalam kandungan, anda perlu minum air, dan lakukan dengan betul!

Bolehkah wanita hamil minum arak?

Air apa yang perlu diminum semasa mengandung?

Sangat penting untuk menjaga keseimbangan air, tetapi hanya air bersih yang dapat dianggap sebagai cairan, berbagai minuman - susu, kopi, teh dan kompot dianggap makanan, kerana mereka mempunyai karbohidrat, protein, lemak dan vitamin yang mencukupi. Semasa kehamilan, penting untuk memberi perhatian khusus kepada kualiti makanan dan cecair, kerana keracunan boleh menjadi sangat berbahaya, baik untuk anak maupun ibu sendiri. Oleh itu, minum air paip sama sekali tidak mustahil. Mungkin mengandungi klorin dan plumbum, serta pelbagai patogen. Lebih baik memberi keutamaan kepada air mineral dalam botol, kerana ia mempunyai banyak unsur surih yang berguna.

Sekiranya anda tidak menyukai air mineral, anda boleh menapis air paip. Penapis pelindung membersihkan cecair bukan sahaja dari bintik-bintik fizikal kecil, produk berkualiti benar-benar membasmi kuman cecair. Sekiranya anda minum air seperti ini, jangan lupa menukar penapis tepat pada waktunya.

Banyak orang minum air rebus, tetapi ini tidak betul. Faktanya ialah dengan mendidih yang berpanjangan, air menjadi seolah-olah "mati" - tidak ada unsur surih yang berguna di dalamnya. Apa yang perlu dibuat? Anda boleh mendidih air, tetapi anda perlu melakukannya dengan betul. Sebaik sahaja suhu air mencapai 90-95 darjah, ia mesti segera dikeluarkan dari panas. Anda akan memahaminya dengan gelembung yang naik ketika air mula mendidih. Pada suhu ini, semua mikroba dan bakteria di dalam air mati, tetapi airnya masih "hidup".

Bolehkah wanita hamil minum teh dengan thyme?

Rejimen minum yang optimum semasa kehamilan

Biasanya, seseorang harus minum 1-1,5 liter cecair setiap hari, bergantung pada berat badan, keadaan hidup, suhu persekitaran dan ciri-ciri individu lain. Semasa mengandung, jumlah ini meningkat kepada dua liter cecair. Perkara ini berlaku terutamanya pada trimester kehamilan pertama dan terakhir. Air diperlukan pada peringkat awal, ini membuang lebih banyak toksin dari badan - ia tidak berguna ketika organ bayi hanya terbentuk di dalam rahim. Air juga mesti diminum di peringkat seterusnya - ini akan membantu mempersiapkan kelahiran, mengurangkan kekurangan air, melindungi kulit dari kesan regangan, dan memang dapat menstabilkan keadaan emosi seorang wanita. Untuk memudahkan, anda boleh minum air dalam gelas - anda memerlukan 8 gelas sehari. Penting untuk minum air sepanjang hari, dan jangan minum keseluruhan isipadu pada waktu pagi. Minum air dengan sedikit sop, sehingga kelembapan akan memenuhi setiap sel badan anda.Untuk rasa dan faedah, anda boleh menambah jus lemon dan cranberry ke dalam air. Usahakan untuk tidak minum air berkilau - gas semakin mengembung perut, yang sudah dalam keadaan memerah. Soda boleh menyebabkan pedih ulu hati dan lebam berlebihan.

Bengkak semasa mengandung - minum atau tidak minum?

Edema sederhana semasa kehamilan adalah keadaan normal, fisiologi dan normal. Walaupun begitu, doktor mengesyorkan melindungi dari faktor yang boleh menyebabkan bengkak tambahan - makanan masin, minum yang banyak sebelum tidur, gaya hidup yang tidak aktif. Pendapat doktor dibahagikan mengenai apakah air boleh menyebabkan edema tambahan semasa kehamilan. Yang benar adalah bahawa air tulen tidak menyebabkan edema, tidak berlama-lama di dalam badan, tetapi merangsang penghapusan toksin, garam, racun dan racun yang memerangkap cecair. Walau bagaimanapun, ia mesti diminum sepanjang hari, tetapi tidak pada waktu malam. Faktanya ialah banyak organ melambatkan kerjanya pada waktu malam, ginjal tidak mempunyai masa untuk membuang semua cecair dari badan, dan bengkak akan muncul pada waktu pagi.

Dalam memerangi pembengkakan kaki, anda boleh minum bukan hanya air, tetapi decoctions lemah daun hawthorn atau lingonberry. Mereka mempunyai kesan diuretik ringan, membiarkan cecair tidak berlama-lama di tisu. Ingat bahawa hanya pembengkakan ringan sahaja yang boleh diterima. Sekiranya bengkak benar-benar tinggi, perlu dilakukan analisis dan mengetahui penyebabnya, anda tidak boleh merujuk kepada kehamilan itu sendiri. Bengkak boleh terjadi disebabkan oleh diagnosis seperti preeklampsia, eklampsia, dropsy, dan nefropati pada wanita hamil. Semua penyakit berjaya dirawat dan tidak akan membahayakan anak, tetapi hanya dengan rawatan perubatan tepat pada masanya.

Kehamilan adalah tempoh yang sukar dan bertanggungjawab, kerana kehidupan dan kesihatan masa depan si kecil bergantung padanya. Bahan kimia dan racun yang kita dapatkan dengan udara, makanan, minuman, dan ubat-ubatan boleh mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan. Oleh itu, semasa mengandung anda hanya perlu makan produk segar dan berkualiti tinggi, minum air tulen secara eksklusif. Air adalah kehidupan yang anda berikan kepada bayi anda. Minum lebih banyak - hanya akan menguntungkan serbuk!

Bolehkah saya minum koko semasa mengandung?