Tekanan darah tinggi semasa mengandung - apa yang perlu dilakukan?

Kehamilan adalah proses yang unik di mana organisma yang terpisah tumbuh dan berkembang di dalam seorang wanita. Biasanya, semua perubahan semasa kehamilan adalah fisiologi dan tidak memerlukan campur tangan khas. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, perkara ini jauh dari masalah. Selalunya semasa kehamilan, pelbagai masalah timbul - bengkak, pedih ulu hati, sesak nafas, dll. Selalunya, penyakit kronik meningkat, ciri-ciri individu organisma ibu masa depan terjejas. Tetapi masalah yang paling biasa adalah perubahan tekanan darah. Sebagai peraturan, tekanan semasa kehamilan berkurang, kerana jantung terpaksa bekerja pada dua organisme, bebannya berlipat ganda. Tetapi dalam beberapa kes, tekanan meningkat, terutama jika terdapat riwayat hipertensi sebelum kehamilan. Dalam artikel ini, kami akan cuba mengetahui mengapa tekanan meningkat, apa yang menyumbang kepada ini dan bagaimana mengurangkannya di rumah.

Perubahan fisiologi tekanan darah

Untuk memahami sama ada tekanan dalam badan naik atau turun, anda perlu mengetahui tekanan kerja anda. Sebagai peraturan, ia bergantung pada ciri-ciri individu. Sebaik-baiknya, seorang wanita harus mengetahui tahap tekanannya dalam keadaan sihat sebelum hamil. Ini adalah rujukan fisiologi yang boleh anda percayai. Nilai tengah dianggap tekanan 120/90. Ia dibenarkan untuk mengurangkan tekanan normal hingga 100/70 dan meningkat ke tahap 140/100. Ingatlah bahawa peningkatan tekanan dapat dipicu oleh reaksi semula jadi tubuh terhadap beberapa faktor luaran.

1. Tekanan meningkat selepas latihan fizikal. Semasa kehamilan, langkah cepat sudah cukup, setelah sesak nafas muncul dan pembacaan tonometer berubah.
2. Kerja berlebihan dan makanan berlemak juga dapat meningkatkan peredaran darah dan, sebagai akibatnya, meningkatkan tekanan.
3. Tahap tekanan darah meningkat secara mendadak setelah mengalami tekanan.
4. Sebilangan makanan dan minuman berkafein dapat meningkatkan tekanan darah. Ini adalah kopi, teh yang kuat, tenaga, koko, dll.
5. Tekanan darah mungkin meningkat semasa mengambil ubat tertentu.

Ingat bahawa satu pengukuran tekanan darah pada doktor tidak membawa sebarang makna, petunjuk dapat diubah oleh pelbagai faktor. Untuk mengenal pasti nilai purata, anda perlu mengukur tekanan pada waktu pagi selama beberapa hari.

Bagaimana untuk memahami bahawa tekanan meningkat?

Tekanan Darah Tinggi Semasa Kehamilan - Risiko

Peningkatan tekanan darah semasa kehamilan adalah keadaan yang benar-benar berbahaya.Pada peringkat awal, hipertensi boleh menyebabkan pembentukan tempat tidur plasenta yang tidak normal, yang kemudian menyebabkan keguguran spontan. Walaupun plasenta terbentuk dengan betul, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan hipoksia pada bayi. Ini bermaksud bahawa janin tidak akan mendapat pemakanan yang betul, mungkin lahir dengan berat badan yang sedikit. Kelaparan oksigen boleh menyebabkan patologi perkembangan janin. Pada peringkat seterusnya, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan pembengkakan anggota badan bawah dan atas wanita. Selalunya, hipertensi pada peringkat kemudian menunjukkan gestosis wanita hamil. Pada trimester ketiga kehamilan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan penuaan plasenta dan kelahiran pramatang. Hipertensi berbahaya bukan hanya semasa kehamilan, lonjakan tekanan darah semasa bersalin boleh menyebabkan detasmen retina dan juga strok.

Tekanan semasa kehamilan tidak meningkat pada setiap wanita, kumpulan risiko terutamanya adalah ibu yang, bahkan sebelum kehamilan, menderita hipertensi. Tekanan sering meningkat pada wanita yang berlebihan berat badan. Penyakit ginjal, gangguan hormon, penyakit CVD, gangguan autonomi, diabetes mellitus, sejarah kecederaan otak traumatik, disfungsi tiroid, usia lebih dari 40 tahun - semua ini adalah faktor risiko di mana anda perlu sentiasa memantau tahap tekanan darah.

Biasanya, tekanan harus diukur setiap kali anda mengunjungi pakar sakit puan di klinik antenatal. Sekiranya terdapat faktor risiko, tekanan harus diukur seminggu sekali dan untuk setiap kemerosotan kesejahteraan. Adalah lebih mudah untuk mempunyai tonometer anda sendiri, yang selalu ada. Lebih baik membeli monitor tekanan darah elektronik, kerana lebih mudah digunakan, terutama jika anda harus mengukur tekanan sendiri.

Bagaimana cara menghilangkan tekanan darah tinggi semasa mengandung?

Kehamilan adalah keadaan di mana seorang wanita mesti mengawasi kesihatannya dengan teliti, melepaskan tabiat buruk, tidak hanya memikirkan dirinya sendiri, tetapi juga tentang tubuh kecil yang tumbuh di dalam. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu mengurangkan tekanan darah semasa hamil tanpa menggunakan ubat.

1. Elakkan tekanan. Jelas bahawa semasa kehamilan, seorang wanita mempunyai banyak kebimbangan, mereka berkaitan dengan masalah perumahan dan kewangan, hubungan dengan suaminya, masalah pekerjaan. Selalunya, seorang wanita risau akan kesihatan bayi masa depan. Saraf tidak membawa kepada sesuatu yang baik dan membahayakan bukan sahaja ibu tetapi juga bayi. Tekanan, kemurungan, pengalaman - ini adalah salah satu penyebab peningkatan tekanan yang paling biasa, situasi seperti ini harus dielakkan. Ketahuilah bahawa pada tahap kehidupan ini tidak ada yang lebih penting daripada kesihatan anak. Di samping itu, dalam kebanyakan kes, tidak ada yang bergantung pada pengalaman anda, jadi adakah wajar gugup sia-sia?
2. Jumlah air sederhana. Selalunya, seorang wanita disyorkan untuk minum lebih banyak air, ini disebabkan oleh pelbagai keadaan. Jadi dengan tekanan yang meningkat anda perlu minum air, tetapi dengan sederhana. Jumlah cecair yang dimakan setiap hari tidak boleh melebihi 2-2.5 liter.
3. Diet Pemakanan berperanan besar dalam menjaga tekanan darah. Untuk mengelakkannya, anda perlu menyingkirkan makanan seperti coklat, kopi, teh hitam pekat, daging berlemak, perapan, makanan masin dan goreng, mentega, makanan salai, gula dan turunannya dalam makanan. Pada masa yang sama, beberapa produk dapat mengurangkan tekanan, antaranya teh hijau, jus cranberry dan cranberry, minuman buah, beri segar, buah-buahan apa pun. Tekanan dikurangkan oleh sayur-sayuran - bayam, wortel, labu, kubis, bit.
4. Kualiti hidup. Kehamilan, diturunkan oleh tekanan tinggi, adalah kesempatan untuk mengubah kualiti hidup anda menjadi lebih baik. Seorang wanita harus meluangkan lebih banyak masa untuk berjalan di udara segar, ibu mengandung perlu berehat.Cuba lakukan aktiviti fizikal yang boleh diterima - berenang, gimnastik untuk wanita hamil, yoga, Pilates, dll. Mandi yang sejuk dan kontras akan membantu mengurangkan tekanan dalam beberapa minit. Sangat berguna untuk mengurut jari - pergerakan meregangkan akan membantu menormalkan tekanan. Akupresur pangkal tengkorak berkesan bukan sahaja dalam melawan tekanan, tetapi juga melawan sakit kepala.
5. Ubat rakyat. Anda tidak boleh terbawa dengan ubat-ubatan herba semasa kehamilan, tetapi anda boleh menggunakan resipi ubat tradisional yang boleh dipercayai, selamat dan berkesan. Jus Cranberry akan membantu menurunkan tekanan darah. Beri segar dicuci dan diperah jus daripadanya. Kek mesti dituangkan dengan air mendidih dan biarkan mendidih selama beberapa jam. Kemudian kek ditapis, jus yang diperoleh sebelumnya ditambahkan ke dalam kaldu yang dihasilkan. Untuk rasa, anda boleh memasukkan jus madu, pudina atau lemon ke dalam minuman. Minum minuman buah sekerap mungkin. Dalam memerangi tekanan darah tinggi, jagung berkesan - memakannya dalam bentuk kukus atau rebus. Anda boleh mengurangkan tekanan dengan merebus biji labu dan labu. Diet yang seimbang adalah asas kesihatan dan kesejahteraan, baik untuk wanita itu sendiri maupun bayinya dalam kandungan.

Mematuhi diet seimbang dan senaman fizikal yang mencukupi bukan sahaja dapat menopang tubuh dalam keadaan baik, tetapi juga membantu mengekalkan bentuk badan. Bagi banyak wanita, ini akan menjadi bonus yang bagus.

Walaupun kehamilan bukanlah penyakit, tetapi keadaan khusus wanita, dia mesti menjaga tubuhnya dengan berhati-hati. Adalah perlu untuk beralih kepada pemakanan yang betul, mematuhi gaya hidup yang sihat, meninggalkan tabiat buruk dan mengukur tekanan darah secara berkala. Sekiranya ia sentiasa meningkat dan indikatornya lebih tinggi daripada yang boleh diterima, pastikan anda membuat kardiogram, berjumpa doktor dan pakar kardiologi sehingga doktor menetapkan rawatan penyelenggaraan. Kadang-kadang tekanan boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius. Perhatikan perubahan dalam badan anda - ini akan membantu anda melindungi bayi dalam kandungan.

Video: apa yang perlu dilakukan jika seorang wanita hamil mempunyai tekanan darah tinggi?